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お菓子+漫画
私は、
「休むとはどういうことかわからない」という趣旨の報告をさせていただいたことがあります。
これは、私の中では、大きな問題です。
「うつ病は休養と投薬で治す」というこのブログの基本的な指針から外れるからです。参考記事:
そのような中で、唯一、休むということかなあ?という体験があります。
手順
1 布団で横になる
2 中学生の頃ぐらいから好きだった漫画を読む。(横になったまま手の届く距離に置いておく)
3 同時に、好きな菓子を食べる。
以上です。
中学からといのは、過去に何度も読んだことがある好きな漫画です。
新しい、漫画は読めません。
好きな菓子というのは、中学生ごろに食べていたような菓子です。
自分の中で、
より古い時代にこのようなことを、自然とやっていたことを再利用します。それは、私にとって嵐のような時代だったことは、重要に思えます。
新しい時代のものは、なかなかうまくいきませんでした。
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