本日は、カウンセリングの日であった。
一月に1回のカウンセリングは、すでに50回には達しているであろう。
毎回、何か発見があるときもあるし、単にだるいときもある。
息巻いて、自分のことを話すこともあるし、つらい話しをすることもある。
テープにカウンセリング内容を記録て、聞きなおしたこともある。
ノートに大切そうな話や、自分のそのときの感情を記録したときもあった。
何が役に立ったか、未だわからないことも多い。
それでも、
定期的に自分と会って、今後の方針や、危険管理を一緒に考える人がいることは、いざというときに助かる可能性が大きいと感じた。
投薬とカウンセリングは、うつ病からの回復、
特に、幼少期からの心を問題を抱える私にとっては、安全弁のひとつである。
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