file509 ふくらはぎを締め付けると身体ストレスが増す(体験談)
以前、体験談として、体を保温することが、温度からの身体ストレスから身を守り、楽になったという報告をしました。記事はこちら→file1499 寒さによる身体緊張と代謝異常(看護師との対話)http://nichinici.exblog.jp/7000904/ その際利用してみたのは、タイツでした。 タイツは、店頭でさまざまなもの(長短・締め付けの程度)が売っており、いくつか購入してどれが楽かを試してみました。 1 長さが足首まである長いタイツ 2 長さが太ももまでの短いタイツ 3 厚手のもの(締め付け強め) 4 薄手のもの(締め付け弱め) 4つの要素に分けてみて、自分なりに感じたことを報告します。 まず、長さについては、太ももまでを覆うような短いタイプ(2)の方が楽でした。足首まである長いタイプ(1)は、非常にふくらはぎを締め付けて、これがかなりつらいということを知りました。それは、運動するときにも履き比べてみましたが、やはり、ふくらはぎは締め付けない方が、運動もしやすく、楽に動けました。 次に、厚さについては、薄手のもの(3)の方が、楽でした。手にとって、生地の厚さを感じてみると大体わかります。 これも、タイツの形状自体にもよるのでしょうが、やはり締め付けが緩いほうが、楽でした。 では、タイツをはかないで生活すればいいのでは?とも思いますが、以前の経験より、履かないでいると体が冷えやすいので、外出時、運動時には、必ずタイツをはくように しています。(自宅内では、場合によるが、大体履かない。) というわけで、2・4の、太ももまでの長さのもので、なるべく薄手のものが、体の負担と、保温の調和が取れると感じました。 ちなみに、体をなるべく冷やさないということを重視しているので、張るタイプのホカロンを1-2個使って、腰や、お尻上部(仙骨周辺)、背中のどこか、太もも表裏、おなかなどに貼り付けて生活しています。 これも、場所にあまりこだわらず、適当に張っておくということが大事のように感じます。 一応調べたところ、筋肉量の多いところが効果的のようでした。 このホカロンでも、だいぶ楽になったことも追加して、報告しておきます。 まとめ: 1 保温のためのタイツは、太ももまでの締め付けの弱いものが快適 2 ホカロンを使うのも有効(肌に直接貼るのは良くないようです・やけどするため) 関連記事:file505 締め付ける衣服を中止して、症状改善(体験談)http://nichinici.exblog.jp/7084554/
by nichinichiso
| 2008-01-22 17:45
| 衣類関連
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