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うつ病の振り返り
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file687 書き写す、だけ
2015年04月29日
file687 書き写す、だけ 抑うつがひどい時は、好きな文章...
file685 いろんな言葉(自己破壊的用語の例)
2015年04月27日
file685 いろんな言葉(自己破壊的用語の例) 認知行動療法を学び...
file684 武装解除法(自分に批判的に聞こえる場合)
2015年04月26日
file684 武装解除法(自分に批判的に聞こえる場合) 批判者に...
スマホで、撮りました
2015年04月26日
新緑の季節ですね
file683 なぜ、少しもできないのか?
2015年04月25日
file683 なぜ、少しもできないのか? 病気になると、些細なことがで...
file682 相手に真実を見つける(人間関係の要素1)
2015年04月24日
file682 相手に真実を見つける(人間関係の要素) 人の社会に...
file681 BDI評価尺度を使い切る(自分の今)
2015年04月23日
長期間の治療において大切なのは、病状の程度を自分で把握するスケールを持...
file680 CBTの作文(実例) 同著271ページを中心に
2015年04月22日
file680 CBTの作文(実例) 同著271ページを中心に 自...
file679 問題解決思考だけが、平和ではない。(情緒の安定化)
2015年04月21日
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file678 決めたことが変わることがある(すべき思考)
2015年04月20日
file678 決めたことが変わることがある(すべき思考) その時...
file677 問題行動にとらわれるのではなく、その背後の思考を切り出す努力(思考の切り出し)
2015年04月18日
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file676 アダルトチルドレンは有益だろうか?(レッテル貼りのリスク)
2015年04月18日
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file675 自責的に考えると、どうなるのか?(罰はどれぐらい必要か?)
2015年04月17日
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file674 不正だと思うと、怒らずにはいられない(怒りの1視点)
2015年04月16日
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file673 自己の利益を恐れない(身勝手にはなりません)
2015年04月15日
file673 自己の利益を恐れない(身勝手にはなりません) 気分...
file672 困っている人を助けられるのでしょうか?(責任の分配)
2015年04月13日
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file671 過程を楽しむ思考とは? (プロセス思考)
2015年04月12日
過程を、楽しむ思考とは? 旅行に行く場合、大抵、目的地がありますが、その...
file670 承認欲求が高すぎると、苦痛にまみれやすい
2015年04月11日
file670 承認欲求が高すぎると、苦痛にまみれやすい 他人から誉め...
file669 結果だけがすべてではない。(プロセス思考と過度の緊張)
2015年04月10日
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file668 自分の行動の否定的部分を、あえて聞く態度(勇気)
2015年04月09日
file668 自分の行動の否定的部分を、あえて聞く態度 どんな人...
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認知行動療法を基礎とした気分障害への対策
by nichinichiso
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